Sabine Spielberg arbeitet als systemischer Gesundheitscoach und ist ausgebildete Köchin und Ernährungsberaterin nach den 5 Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Sie betreibt einen veganen Foodblog, gibt regelmäßig Kochkurse und hat 2 Kochbücher veröffentlicht („Die vegetarische 5-Elemente-Küche“ zusammen mit Sooni Kind und „Kochen nach den 5 Elementen für Babys und Kleinkinder“, beide erschienen im Joy Verlag).
Sabine ist außerdem zertifizierte Jivamukti Yogalehrerin, mit Fortbildungen u.a. in Anusara- und Yin-Yoga. Sie unterrichtet Workshops, Retreats sowie Teachertrainings.
INHALTE DER 300H-AUSBILDUNG
Für das 300+ Teachertraining bei YogaMia bringt sie sich mit zwei ihrer Herzensthemen ein: mit ihrem umfangreichen Wissen über Ernährung nach TCM und mit ätherischen Ölen.
An zwei Wochenenden vermittelt sie, welche Relevanz die fernöstliche Ernährungslehre für unseren heutigen Alltag und unsere Yogapraxis hat, und wie wir ätherische Öle für unsere Yogapraxis und vor allem auch für unseren Unterricht und unsere Schüler einsetzen können.
Yoga und Ernährung
Yoga wird als Weg des Loslassens, als tiefgreifender und lebenslanger Reinigungs-prozess verstanden. Wir suchen Klarheit, lösen uns von Denkmustern und Verhaltensweisen, die uns nicht gut tun, und wenden uns Dingen zu, die uns beflügeln und zufriedener machen. Damit das auch für unsere Ernährung zutrifft, können uns die Prinzipien der 5-Elemente-Lehre nach Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM) helfen, unsere Speisen so zuzubereiten, dass sie nicht nur den Körper stärken, sondern auch Geist und Seele nähren.
An diesem Wochenende wird die jahrhundertealte Ernährungslehre der TCM mit den Ernährungsempfehlungen der alten Yogis übereinandergelegt und auf eine zeitgemäße Weise übersetzt, um sich dem modernen Alltag, individuellen Herausforderungen und persönlichen Lebensumständen, sowie auch dem natürlichen Zyklus der Natur anzupassen. Ganz nach der fernöstlichen und yogischen Philosophie, Ernährung als einen Baustein ganzheitlicher Gesundheit zu betrachten.
Neben der Vermittlung von theoretischem Wissen wird dieses Wochenende auch durch praktische Einheiten ergänzt: Es wird Kostproben aus der 5-Elemente-Küche geben, in einem Workshop kannst du deine individuellen 5-Elemente-Schwerpunkte herausarbeiten und durch eine Yogastunde nach den 5 Elementen fließen, sowie Meridian Yoga Nidra kennenlernen, so dass du diese Lehre auf unterschiedlichen Ebenen für dich entdecken und erfahren kannst.
Yoga & ätherische Öle
Ätherische Öle haben das Potenzial, direkt auf unser körperliches und seelisches Wohlbefinden zu wirken und zusammen mit Yoga sind sie ein echtes Power-Duo! Du kannst mit den Ölen die Asana-, Pranayama- und Meditationspraxis gezielt vertiefen und – je nach Öl – deinen Schülern zu mehr Ruhe, Kraft oder Energie verhelfen.
Aber auch für dich als Yoga-Lehrerin können ätherische Öle eine wirkungsvolle und wertvolle Unterstützung sein, um in deiner Kraft und Balance zu bleiben. Richtig angewendet können sie dich zum Beispiel im Umgang mit Stress, belastenden Emotionen, körperlichen Disbalancen und Schwierigkeiten beim Einschlafen unterstützen.
Sabine führt dich in die spannende Welt der ätherischen Öle ein und zeigt dir, wie du sie – nicht nur, aber ganz besonders – in Verbindung mit Yoga für deine Schüler und dich nutzen kannst.
Das erwartet dich:
• Du erfährst, wie ätherische Öle auf körperlicher wie emotionaler Ebene auf dein Wohlbefinden wirken und worauf du beim Kauf und bei der Nutzung von ätherischen Ölen achten solltest.
• Dir werden 6 verschiedene Öle, ihre Benefits und ihre unterschiedlichen Einsatzmöglichkeiten vorgestellt.
• Du erlebst die Kraft der Öle am eigenen Körper: In verschiedenen Yogasequenzen, unterstützt von speziell darauf abgestimmten Ölen, spürst du, wie du das Erleben von Yoga vertiefen kannst.
• Eine kleine saisonale Ölmischung als Geschenk für Zuhause.
Bist du neugierig darauf, wie die kraftvolle Kombination von Yoga und ätherischen Ölen deinen Unterricht und dich bereichern kann? Dann melde dich am besten direkt an!
